요즘 현대인들은 컴퓨터, 스마트폰 등등 어깨를 안으로 모으는, 자세를 많이 취하다보니 등이 굽고 몸이 틀어지는 경우가 굉장히 많은데요!

이 외에도 의자에 오래 앉아있다보니 골반 또한 앞,뒤로 틀어지는 경우가 굉장히 많습니다 ㅠ_ㅜ

이러한 이유로 목과 골반, 몸의 척추가 올바른 정렬에서 벗어나게 되면 몸이 아프게 되고, 심지어는 키도 줄어들게 되는데요!

등이 점점 굽는 우리 할머니들을 생각하면 어떤 말인지 이해하실거에요! (할무니…😭!!)

참 교정이라는 게 개개인마다 틀어짐이 무~수히 다르고 왼쪽이 틀어졌는데,오른쪽이 틀어졌는지 다르기 때문에 직접 눈으로 보지 않는이상 정확한 솔루션을 드리기가 어려운데요!(그래서 신지니 채널에는 교정운동이 거의 없습니다ㅠㅜ)

하지만 좌,우 가 아닌 앞,뒤의 틀어짐은 비교적 쉽게! 올바른 자세를 만들 수 있답니다!!!

위 사진처럼 우리 몸은 척추를 올바르게 만들면 아프지도 않고 몸의 순환도 잘되는 가장 이상적이라고 할 수 있는데요!

하지만 말이 쉽지 실제로는 바른 자세가 뭔지 알기가 정말 어렵잖아요ㅠㅜ 그래서 지니언니가 쉽게 풀어낸 것이 바로 영상에서 나온 자세입니다!

벽에 등을 붙이고 허리에 손바닥 한뼘, 목 뒤에 손가락 2마디가 들어갈 정도를 만들면 대략적인 올바른 척추의 바른 각도라고 보시면 되는데요!

제 회원님들은 실제로 이 방법을 자주 하시는데 몇몇 회원님들은 건강검진을 받아보니 작년보다 1~2cm가 커졌다고 하시더라구요😆

이 방법으로 하루 1분씩 자세를 유지하시고 내가 어느정도 적응이 되었다고 생각이 들면 등 뒤에 벽에 있다고 생각하면서 앞으로 한 발자국 나와서 또 1분을 유지하면 몸이 굉장히 편안하고 눈에 띄게 몸이 이뻐질거에요!

자 오늘 알려드린 방법! 조금 도움이 되셨나요?

위에서도 말씀드렸지만 개개인마다 틀어짐은 다 다르기 때문에 사실 육안으로 보지 않는 이상 몸을 교정을 한다는 건 굉장히 어려운 일이에요!

그렇기 때문에 해당 방법도 어느정도만 참고를 하시길 바라며 상태가 심각하신 분들은 오프라인 샵을 꼭 방문해보시는 걸 추천드릴게요^^~

오늘도 신지니와 함께 해 준 톡톡이 여러분들! 너무나 감사드리구요 😀

다들 건강하고 이쁜 몸 만드시길 바라겠습니다 > < 그럼 안뇽!!!